Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf und mit dem Stuhl ist auf Menschen ausgerichtet, die körperliche Einschränkungen haben, sich aber trotzdem etwas Gutes mit Yoga tun möchten.

Dieser Kurs ist speziell für Yoga-Anfänger geeignet, kann aber auch von Wiedereinsteiger und Fortgeschrittenen besucht werden, die gerne sanfter Yoga auf und mit dem Stuhl praktizieren möchten. 

Hatha Yoga auf dem Stuhl lebt vom Wechsel zwischen Anspannung & Entspannung und eignet sich hervorragend, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu erfahren. In diesem Kurs erlernst Du die Grundlagen des Yogas:

• Pranayama (Atemübungen)
• Asanas (Körperstellungen)
• Mediation (Rückzug der Sinne)
• Stressbewältigung und ganz viel Entspannung

Die Übungen zielen gleichermaßen auf Entspannung & Flexibilität sowie Kräftigung & Stabilität ab und bringen dadurch mehr Leichtigkeit.

Yoga auf und mit dem Stuhl

• Eine Einheit umfasst 60 Minuten
• 10x60 Minuten | 130 EURO
• Dieser Kurs ist ein zertifizierter Krankenkassen-Kurs und wird von der Krankenkasse bezuschusst.
  Du gehst mit der Kursgebühr bei Beginn des Präventionskurses in Vorleistung und erhältst nach min. 80% Teilnahme eine Teilnahmebestätigung, die Du anschließend bei Deiner Krankenkasse einreichst.
• Nachholen der versäumten Stunden ist nur in Absprache an einem angeboten Ersatzermin meinerseits möglich.
  Vielen Dank für Dein Verständnis
• Diverse Übungen sind speziell auf den Stuhl abgestimmt, um möglichst gelenkschonend zu praktizieren
• ein Teil der Übungen wird im Stehen ausgeführt, der Stuhl dient dabei als Unterstützung

Neuer Kurs:

• Montag von 9:30-10:30 Uhr
• Mittwoch von 8:30-9:30 Uhr

Hinweis

• zertifizierter Krankenkassen-Kurs
• Du gehst mit der Kursgebühr in Vorleistung und erhälst bei min. 80% Teilnahme, eine Teilnahmebestätigung die bei deiner jeweiligen Krankenkasse eingereicht werden kann. Eine anteilige Erstattung, gibt es i.d.R zweimal jährlich.