Yoga für den Rücken

Dein Weg zu Stärke, Beweglichkeit & Wohlbefinden

Unser Rücken trägt uns durchs Leben – und doch schenken wir ihm oft zu wenig Aufmerksamkeit.

Langes Sitzen, Stress und fehlende Bewegung führen schnell zu Verspannungen und Schmerzen.

Genau hier setzt unser Kurs „Yoga für den Rücken“ an. Mit einer sanften Mischung aus Mobilisation, Dehnung und gezielten Kräftigungsübungen schenken wir deiner Wirbelsäule neue Leichtigkeit und sorgen dafür, dass du dich wieder frei und aufgerichtet fühlst.

Was dich erwartet:

• Sanfte Yoga-Flows, die Rücken, Halswirbelsäule, Schultern und Rumpf kräftigen
• Wohltuende Dehnungen, die Verspannungen lösen
• Bewusste Atemtechniken, die Stress reduzieren und Entspannung schenken
• Mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein – für einen Alltag voller Leichtigkeit

Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger und Wiedereinsteiger und perfekt für alle, die ihren Rücken stärken und Schmerzen vorbeugen möchten.

• Kursstart: Demnächst immer donnerstags, 18:30 – 19:30 Uhr
• 10 Einheiten à 60 Minuten für 150 €
• Krankenkassenzuschuss möglich – bei mindestens 80 % Kursteilnahme

Schenke dir und deinem Rücken Zeit.
Erlebe, wie sich Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden Schritt für Schritt einstellen.
Melde dich jetzt an und starte in ein rückenstarkes Leben!